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秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏【6】

2013年10月29日08:40    來源:愛美網    手機看新聞
原標題:秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏

 

 秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏

  南瓜,10月~第二年2月。

  富含鉀,也是B族維生素和膳食纖維的良好來源。南瓜籽對男性前列腺具有保護功效。南瓜味甜口感好,除了炒著吃外,還可用來做餅或煮粥。

  飲食建議:南瓜淀粉含量較高,可以用來替代部分主食。

(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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