天氣漸漸轉涼，但“春捂秋凍”的說法并不適用于所有人。心腦血管病人不宜“秋凍”，寒冷刺激易使交感神經興奮，毛細血管收縮，血循環(huán)阻力加大，血壓升高，心臟搏動加快，血液黏稠度增加，容易誘發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。

　　老人和孩子抵抗力弱，代謝功能下降，血液循環(huán)減慢，既怕冷又怕熱，對天氣變化非常敏感，應及時增減衣服。而且正處在由熱轉涼的交替時期，起居作息也要相應調整，要養(yǎng)成早睡早起的習慣，需要注意的是，入睡之前莫貪涼，最好把窗戶關上，以免著涼感冒。飲食上以溫、軟食物為主，不可過食生冷、硬的食物，梨、百合、蘿卜、銀耳、蜜棗都不錯。

    來源：北京市衛(wèi)生計生委

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