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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：女人失眠皮膚差 睡前8件事毀掉睡眠
8、忍不住總?cè)ハ牍ぷ鲉栴}，或是同男友的爭吵
無論你想的事情是好是壞，如果你因為想事情而久久不能入睡，你并不是在睡覺。
床邊放一個本子和一支筆，把那些清單，備忘錄或者自己的感覺記錄下來，讓它們離開自己的大腦，這樣你就可以躺下來，安心睡覺了。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
8、忍不住總?cè)ハ牍ぷ鲉栴}，或是同男友的爭吵
無論你想的事情是好是壞，如果你因為想事情而久久不能入睡，你并不是在睡覺。
床邊放一個本子和一支筆，把那些清單，備忘錄或者自己的感覺記錄下來，讓它們離開自己的大腦，這樣你就可以躺下來，安心睡覺了。
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