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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生保�。号耸咂つw差 睡前8件事毀掉睡眠
3、喝太多咖啡
除了咖啡中所含的咖啡因，它也會引發(fā)胃灼熱。
如果你發(fā)現(xiàn)它會令你興奮，難以冷靜下來入睡，那么下午就要避免飲用含有咖啡因的飲料。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
3、喝太多咖啡
除了咖啡中所含的咖啡因，它也會引發(fā)胃灼熱。
如果你發(fā)現(xiàn)它會令你興奮，難以冷靜下來入睡，那么下午就要避免飲用含有咖啡因的飲料。
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