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分享到QQ空間原標題：想擁有高質(zhì)量的睡眠 勿踩8大失眠"地雷"
2、不良的生活習(xí)慣或環(huán)境
睡覺時周圍的環(huán)境太多噪音或者溫度太低或太高，都可能導(dǎo)致出現(xiàn)失眠癥狀。臨睡前吃太飽，或者常時間未進食等一些不良的生活習(xí)慣均容易導(dǎo)致出現(xiàn)失眠，或許影響睡眠質(zhì)量。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
2、不良的生活習(xí)慣或環(huán)境
睡覺時周圍的環(huán)境太多噪音或者溫度太低或太高，都可能導(dǎo)致出現(xiàn)失眠癥狀。臨睡前吃太飽，或者常時間未進食等一些不良的生活習(xí)慣均容易導(dǎo)致出現(xiàn)失眠，或許影響睡眠質(zhì)量。
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