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分享到QQ空間原標(biāo)題：8個(gè)數(shù)字是均衡飲食的關(guān)鍵 營(yíng)養(yǎng)健康滿分
一匙食鹽。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，成年人每天攝入食鹽不要超過(guò)6克，這相當(dāng)于平平的一不銹鋼湯匙或一小啤酒蓋。除了做菜和煲湯時(shí)要少放鹽外，還要少吃醬肉、香腸、燒雞等含鹽高的加工食品。不僅如此，在吃咸鴨蛋、甚至餅干等點(diǎn)心后，用餐時(shí)都需要減鹽。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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