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分享到QQ空間原標(biāo)題：美容養(yǎng)生：讓皮膚越來(lái)越黑的7個(gè)"兇手"
8、運(yùn)動(dòng)美白
一周至少2次規(guī)律運(yùn)動(dòng)，由內(nèi)煥發(fā)亮采。運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)，并解除上述癥狀，讓肌膚散發(fā)光采，還能幫助分泌腦內(nèi)啡，讓心情開(kāi)朗。
最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，就是走路， 平常沒(méi)任何運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘建走開(kāi)始。一段時(shí)間后你就會(huì)明顯的發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得特別有彈性哦
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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