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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生：蘋果綠茶 10大最便宜最健康的長壽食物
當下，養(yǎng)生保健的熱度越來越高�？梢姡藗儗τ诮】档淖非笠苍桨l(fā)變的強烈。今天向大家推薦10大最健康長壽的食物，不僅價格便宜，而且養(yǎng)生功效個個都有奇效。
蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發(fā)展。蘋果同時富含維生素和礦物質(zhì)，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
魚：關(guān)心心臟健康的人應(yīng)當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫(yī)學研究證明，經(jīng)常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。（來源：深圳新聞網(wǎng)）
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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