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分享到QQ空間原標(biāo)題：每天大笑助瘦 15個(gè)減肥妙招輕松速見(jiàn)效
11、冥想助力
壓力過(guò)大的話，你的身體中的類(lèi)固醇和應(yīng)激激素水平也會(huì)增加，這些都對(duì)你的消化系統(tǒng)非常不利。如果你能花些時(shí)間，比如每天花20分鐘來(lái)做冥想或是其他的減壓運(yùn)動(dòng)，在睡前做就很合適，對(duì)于減少便秘絕對(duì)見(jiàn)效。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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