步行是世界上最好的運動，那么，走路真是越多越好嗎？每天以什么樣的強度走路、走多長時間才是最科學(xué)的？根【詳細(xì)】
多年以來，大多數(shù)營養(yǎng)師和醫(yī)生開出的減肥食譜只遵循這樣一個規(guī)則：消耗大于吸收。顯然，如果你一天需要消耗【詳細(xì)】
吃飽了才能減肥。這可不是借口，饑腸轆轆的減肥多以失敗告終，不是難以堅持就是反彈迅猛，減肥絕不是不【詳細(xì)】
眾所周知，運動健身能幫助我們修身養(yǎng)性、強身健體。但是，只有在合適的時間做合適的運動，才能達(dá)到最佳的效【詳細(xì)】
圖1 圖2 大腿前群肌肉軟組織拉伸：站立位。 圖3 大腿前群肌肉軟組織拉伸：俯臥【詳細(xì)】
該出汗時要出汗 這個夏天特別熱，出汗似乎成了每天習(xí)以為常的事。養(yǎng)生專家提醒，出汗也有學(xué)問。長時間【詳細(xì)】
經(jīng)常鍛煉有助身體釋放讓人愉悅的內(nèi)啡肽，有益提升情緒。研究發(fā)現(xiàn)，與不常運動的人相比，經(jīng)常運動的人焦慮癥【詳細(xì)】
在日常鍛煉中，有的人常常在剛剛開始運動時便肌肉拉傷，我們不禁要問：是什么導(dǎo)致了肌肉拉傷呢？了解了肌肉【詳細(xì)】
四川省疾控中心副主任吳先萍在接受中國新聞網(wǎng)采訪時介紹說，目前我國有88%的成年人運動不足，這已成為超【詳細(xì)】
歐洲杯和百年美洲杯的到來，使得2016年的夏日注定不平凡。而隨之而來的巴西奧運會更是在全球刮起了一股【詳細(xì)】
